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江苏省体育科学研究所举办体能训练业务培训班

时间:2019-09-16 14:13:38  来源:admin  访问量:599


2019年9月9日下午,江苏省体育科学研究所举办了体能训练业务培训班。培训班由江苏省体育科学研究所所长袁鹏主持,省市科研所科研人员、一线运动队教练员和运动员、部分体育院校研究生共计80人参加了学习

此次培训班邀请到澳洲体能协会(ASCA)主席Dan Baker为大家授课培训主题为“青少年力量训练长期发展规划”。Dan Baker先体能训练的重要性、力量训练的五个阶段性目标、力量发展的六个阶段、力量训练的方案设计等几个方面对青少年力量训练进行了深入浅出的讲解

Dan Baker先生以视频、训练实例及现场互动等形式向大家分享了许多有益的经验,如不同项目所需的爆发力类型、如何开展体能评估、如何针对青少年不同年龄段及不同的项目去设定力量训练、如何让青少年在自重训练和抗阻训练中加强自我保护等。

授课结束后,Dan Baker先生进行了现场答疑,大家积极提问,Dan Baker先生一一作了耐心详细的解答。通过此次学习,大家对如何制定科学、有效、安全的青少年力量训练计划有了更深入的了解,纷纷表示受益匪浅。袁鹏所长表示今后会与澳洲体能协会开展更深入的合作,举办内容丰富的业务培训,为大家创造更多学习和交流的平台。